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谁说30岁以后更难减肥?告别各种极端减肥方法,她用了28天来减轻一个女孩的感觉!_高鹰生殖中心

来源: 新华社
03:45:12

刘恺威谁说30岁以后更难减肥?告别各种极端减肥方法,她用了28天来减轻一个女孩的感觉!

nheva sheva

    热妈营明星生:包宝

    大家好。我是母亲小月,坐标内蒙古,位于包头无草原。早期教育和培训顾问,当婴儿刚进入营地一周或两个月,现在几乎四个月。

    我参加了一个为期28天的母亲热营,并在春节前一天毕业。因为他们的底子很小,所以体重变化不大,但周长变化还是惊人的。

    从对比图上看,我们都能产生,焦点是我的腰围,28天减少了约6厘米,目前是69厘米,怀孕前没有腰围。

    减脂前后对比图

    一种

    青春期肥胖到生命的顶峰

    从青春期开始,我就是个胖女孩。我记得在高三的时候,我在很大的学术压力下,没有注意我身体的管理。当时,肯德基的嫩牛五方刚刚上市。每天晚上自学后,都是10点多。我会带一个回家,顺便加一杯梅洛。

    所以从高三毕业后,我的体重一度达到了人生的顶峰。我只有1.58米高,但我增加了130多公斤。

    高中毕业后130公斤

    也许是因为我的年龄,我对美一无所知。即使我体重增加了130公斤,也不会妨碍我在上大学后“享受美味佳肴”。

    大一的时候,我每天都吃得很开心,喝得很开心,晚餐通常是加了奶茶的辣的。

    大一寒假期间

    后来,我看到我周围的学生开始化妆,穿高跟鞋,穿连衣裙,打扮得又瘦又漂亮。

    所以我第一次开始减肥。我什么都不知道。我以为如果我吃得少,我会减肥,所以我选择节食。

    当时,我不知道勇气和毅力来自何方。整整一个学期我都坚持不吃晚饭和午餐主食。头两个月,体重迅速从130公斤减到115公斤。在接下来的三个月里,体重变化不大,口腔重量的轻微减轻引起了摩擦。

    虽然那时我很瘦,但我整个学期都有半年没来我姑妈家,这太可怕了。

    瘦是瘦,但看起来很缺乏气质

shou shi shou, dan kan qi lai hen que fa qi zhi

    当我暑假回家的时候,妈妈知道了这一情况,开始找中药来帮助我。节日期间,各种美食的诱惑难以抗拒,于是我开始吃东西,戒了。不到一个月,我的体重反弹到130公斤,然后我开始节食。

    在那之后,我花了将近四年的时间在节食和暴饮暴食的循环中,花了很多钱在奶昔、减肥茶等方面,但都失败了。

    回到圆形

    健康、降脂、享受生活

    幸运的是,我在大学主修食品科学。我对一门叫做食品营养的专业课程特别感兴趣。

    所以毕业后,我去北京找了份关于饮食营养的工作,这是我开始以正确的方式减肥的第一步。

    在工作中,我知道胃肠道的食物,糖指数,减肥饮食控制油,盐等。

    我花了大约一年的时间来减肥,而不是故意减肥。这是大约105公斤,持续了两年,直到我结婚。

    健康的减肥让我看起来更有活力

    结婚一年后,我生了一个孩子。在怀孕的前三个月,我有一个严重的反应。我吐了出来,怀疑我的体重曾一度降到两位数以下。当我是我生命中最瘦的时候,我只有90多公斤。

    在整个怀孕期间,我的体重增加在正常范围内。直到七个月,我才有了一个明显的怀孕胃,但是我的胃在怀孕后期上升得很快,而且我的胃在足月后变得很神奇。

    怀孕七月:等待我的孩子

    我以前天真地认为我不太胖,所以我应该能在孩子出生后很快恢复到怀孕前的状态。

    但事实并非如此。在受孕的十月,这个数字开始安静地变形。即使体重回到孕前阶段,身体的形状和生理学也大不相同。

    想成为最美丽的母亲

    除产后脂肪减少外,更重要的是恢复

    出于专业原因,我15年前就开始关注袋脂营,后来又发起了袋辣营,一直是我关注的焦点。

    我几乎期待着在减肥后阅读《每日减肥科学》的文章和热妈妈写的文章。每次我看到那些成功的母亲,我都觉得她们很棒。

    原本以为我和热妈没有关系,但谁驱逐了

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发布时间:00:38:03

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